Utvärdering

Här har jag sammanställt svar från kursdeltagare i samband med genomförda kurser i mental träning.
Vilken betydelse har den mentala träningen haft för dig, både i ditt privata och yrkesverksamma liv?

  • Kursen har gjort att jag känner mig mer harmonisk och min ilska har dämpats.
  • Lättare att planera och utföra uppgifter.
  • Man kan faktiskt se hur det som upplevs som ett jätteproblem plötsligt krymper och blir lite enklare att hantera.
  • Jag sover mycket bättre.
  • Känslan av inre oro har minskat påtagligt.
  • Är ej frusen på kvällarna.
  • Hjärtat slår inte dubbelslag som tidigare.
  • Jag har kommit över min fobi att köra bil i vinterväglag.
  • Den mentala träningen har gett mig en ändrad syn på tillvaron. Mycket positivt.
  • Jag känner att jag har möjlighet att tygla min otålighet i vissa situationer.
  • Jag kör numera längdskidor utan att vara rädd för backarna, jag fixar det och körde Tjejvasan utan problem.
  • Den har höjt medvetenhetsgraden om spänning/stress och ökat mina möjligheter att påverka detta.
  • Jag har fått ett bättre självförtroende.
  • Jag har fått ett avgjort bättre humör.
  • Koncentrerar mig mer på en sak i taget då det är möjligt.
  • Jag orkar mycket mer på kvällarna.
  • Omvärdering av mina och andras attityder.
  • Större perspektiv på tillvaron.
  • Ökat självförtroende. Bryr mig mindre om vad andra tycker om mig.
  • Lugnare, mer stabilt humör.
  • Något större tolerans mot individer jag har svårt för.
  • Jag har fått en inre kontroll och större kunskap om mig själv.
  • Mycket positivt. Vardagen och arbetet blir numer med eftertanke, hur vill jag ”vara” och ”känna” mig.
  • Mitt åderbråck har blivit bättre.
  • Jag kände ingen rädsla när jag var hos tandläkaren sist, som jag annars brukar göra, speciellt för sprutan.
  • Jag har tydligare målbilder.